Продолжаем идти по дороге долголетия. Всю свою сознательную жизнь люди чего-то хотят и ставят перед собой цели, которые достигаются решением конкретных задач. Научились ходить, хочется бегать, получилась растяжка, надо научиться садиться на шпагат, обосновались на первом своём рабочем месте, появилась цель, найти должность с более высоким доходом, или в шаговой доступности от дома.
Оглавление:
Эти действия помогают заполнять наш лист красоты и здоровья, испытывать гордость, прилив творческой энергии, когда получается чего-то достичь в этой жизни.
Семья красота здоровье
Цели своей жизни можно сравнить с реальными атласами дорог или указателями на шоссе. Они помогают двигаться в нужном направлении и не сбиться с пути. Следующая веха – это создание семьи. Что слышат молодые при регистрации своего брака? Сегодня рождается новая семья, и это не пустые слова. Продолжает заполняться лист красоты и здоровья. Станет ваша мечта о дружной, счастливой семье реальностью, зависит от двоих. Ключи от крепкой семьи лежат на поверхности, надо соединить свои руки и забрать их. Если получится, тогда словосочетание семья красота здоровье будет ассоциироваться с вашей парой.
Советы от юбиляров
«Жизнь прожить, не поле перейти» или разговор о том, как семейные отношения преодолевают кризисы, бури, препятствия. Что надо для того, чтобы сохранить любовь, уважение и семейный очаг?
Своими советами помогут люди, сумевшие прожить вместе 50 лет и больше:
- Не скрывайте свои чувства, надеясь, что вторая половинка сама всё понимает. Женщины любят ушами, но мужчины, даже самые суровые на вид, тоже любят слушать приятные для себя слова;
- Никогда не отзывайтесь плохо о родителях, это очень больно для каждого из нас и сразу вызывает чувство протеста, которое может перейти в ссору;
- Не обзывайте друг друга, нам пришлось ехать с такой юной парой 4 остановки. Других слов, как «запор мысли» и «понос слов» к их общению, применить нельзя;
- В дружной семье всегда существуют традиции. Совместное времяпровождение доставляет удовольствие всем членам семьи, будь то посещение парка, рыбалка, поход за грибами, поездка на дачу;
- Вместе выполнять домашние дела, в задушевной беседе на кухне, дети делятся переживаниями, лучше воспринимают советы взрослых;
- Научитесь слышать друг друга и относиться с уважением к каждому, как к личности, у которого есть своё мнение и он имеет право на него. Каждый достоин, чтобы его любили такого, а не ломали и перевоспитывали под себя;
- Положительные эмоции, чувство ответственности воспитываются у членов семьи с появлением дома какой-то живности или птички;
- Забота и пунктуальность в отношениях поможет сохранить тёплые чувства друг к другу на долгие годы.
Дом здоровья красота дача
Дом здоровья с крепкой семьёй построили, пришло понимание, что истинная красота дача. Вот где можно дружно потрудиться и весело отдохнуть. Пандемия с её изоляцией многих повернула лицом к земле. Можно восхищаться мудрыми дачниками, которые не бросили в своё время земельный участок в 6 соток. Не прошло и 40 лет, как провели электричество в садовых товариществах, стабильно подается вода на полив. Добро пожаловать на дачу. Преобразить участок помогут всего несколько дизайнерских идей:
- Расставляем приоритеты, или кто хозяин 6 соток. Вишня, абрикосы, малина, слива – растения, которые забивают молодой порослью весь сад. Беспощадно удаляется всё лишнее, они должны расти на своих местах, а не там, где захотели;
- Оформляются дорожки, разбиваются клумбы, засаживаются цветами;
- Овощи, виноград, клубника занимают отведенные площадки. Многолетние наблюдения уже отработали схему посадки. Что хорошо растёт и после чего, какое соседство предпочитают те или иные овощи;
- Возле садового домика, гордо именуемого дачей, надо организовать зону отдыха. Стол для всей семьи и набор стульев из ротанга, решит задачу отдыха с шашлыками. Многообразие вариантов плетения, сохранение товарного вида после перепадов погоды, привлекают к садовой мебели внимание дачников;
- Купите небольшой надувной бассейн для детей. Вода быстро прогревается на солнце до комфортной температуры. После обеда, смело можно освобождать ёмкость от супа, в которую превращается вода и заливать свежую. Зато сколько восторга и положительных эмоций у всех. Если есть возможность приобрести каркасное сооружение 2 х 5 м², то это предел мечтаний детей.
Баня здоровье красота
В саду, напротив нас, в это знойное лето, появилась баня. Её не строили, просто привезли небольшое, уже готовое к эксплуатации помещение и подсоединили к электричеству, значит буде горячая вода, будет баня;
- Поход в баню – это целое событие и таинство. Надо знать, как правильно париться, когда капать пихтовое масло на раскаленные камни, сколько необходимо плеснуть воды, чтобы поддать жару;
- Русская баня здоровье красота в одном флаконе. Лечение различных заболеваний, очищение кожи и организма в целом. Что берем с собой в баню? Правильно баночку с медовой маской. На очищенную кожу наносится смесь, после помывки испытываешь просто непередаваемые ощущения;
- Представьте своё распаренное тело, которое бросаешь в пушистый сугроб, волшебно и бесплатный прием контрастного душа, что ещё можно желать для здоровья?
- Заключительный аккорд – это чаепитие с настоем из трав. Только после бани пришло понятие, как можно выпить самовар чая вчетвером.
Как не навредить здоровью
Несколько рекомендаций перед походом в сауну или баню, помогут получить удовольствие и не отобьют желание париться. Пересматривается обязательный ритуал, многие поняли, о чём речь:
- Напарились от души, а на столе крепкое спиртное, которое без пива – деньги, выброшенные на ветер. Расслабленные присели после баньки, пот течет по спине, лицу, блаженство. Прислушаемся к сердцу, которое без перерыва качает кровь долгие годы. Зачем его так перегружать? Алкогольные напитки можно принимать через 1,5 – 2 часа, оно надо?
- Париться надо начинать с нижней полки, 15 – 20 минут посидеть, чтобы открылись поры кожи, и выйти из парилки;
- Минимум 2 веника запариваются в горячей воде. Кто-то горячие веники охлаждают в холодной воде и потом начинает париться. У каждого свои приёмы, общее должно быть одно. Нельзя сразу начинать хлестать лежащего человека на верхней полке, веником до красноты. Легкие, касательные движения по телу, позвоночнику, ногам, подошве, тогда баня здоровье красота концентрируются в двух вениках. В продаже преобладают березовые и дубовые веники, можжевеловые встречаются, но реже. Березовые усиливают потоотделение, можжевеловые разгоняют кровь, дубовые прикрывают поры;
- С полным желудком в баню не ходят, перед походом за легким паром желательно не есть тяжёлой пищи;
- За полчаса до бани выпейте стакан жидкости – вода, квас, компот, чай, а то потеть будет нечем.
Лист красоты и здоровья заполнен на одну треть, а впереди ещё много задач и километров к долголетию.