Отодвинуть наступление заболеваний, связанных с ущербным рационом питания, поможет ежедневный приём витаминов в количестве С = 60 мг, Е = 12 МЕ и бета-каротина = 4,8 мг:

Большая часть антиоксидантов попадает в наш организм из продуктов, которые любимы и желанны весь год. Чтобы красота и здоровье женщин 40 и выше не увядала, диетологи советуют питаться всеми видами фруктов и овощей. Предпочтение надо отдавать ярко окрашенным плодам. Максимальное количество антиоксидантов содержится в ярко-красных и темно-зеленых овощах и фруктах.

Максимальную пользу и усиленную защиту организма от вредного воздействия свободных радикалов, антиоксиданты окажут если:

• Меньше калорий в рационе;
• Дышите воздухом, открывая окна, или используя приборы для получения свежего воздуха. На кассе мужчина попросил пачку сигарет. Надпись на пачке «Курение снижает вашу потенцию», возвращает пачку со словами:- «Зачем так страшно, дайте другую, где написано, что курение вызывает рак», смеялись все покупатели возле кассы;
• Затушите сигареты, чтобы ваши защитники антиоксиданты работали с другими частями тела;
• Осторожно Алкоголь, если выпить 1 бокал вина, медленно, наслаждаясь его букетом. Вреда от него не будет, цирроз печени и её повреждения появляются не из-за пустого бокала, а, наоборот, из-за постоянно полного. За вас оптимисты порадуются остальные, кто всеми доступными средствами хочет продлить миг своей жизни на Земле.
• Тренировка, а не напряжение — это лозунг при физических нагрузках и при выполнении упражнений.

Подписывайтесь на наши социальные сети: