Примерное время на чтение статьи: 3 минуты

Когда замечаем нехватку кислорода и вспоминаем, что именно лёгкие реагируют на пыль, табачный дым или на загазованный воздух и, что они не прицеп к вагону? Только тогда, когда органы дыхания заболели, и мы начинаем задыхаться.

Подумаем, чем помочь лёгким в их нелёгкой жизни, что нужно делать для их реабилитации после различных заболеваний. Разберём актуальный вопрос для переболевших Covid-19, без углубления в пневмонию, ХОБЛ, тяжесть которых для человека стали второстепенными.

Как помочь лёгким устранить последствия болезни

Люди, переболевшие Covid-19, продолжают жить с последствиями болезни, которая сразу не отпускает, даже после курса лечения в стационаре. Человек не розетка, поэтому вирус можно уничтожить, а защитная реакция не выключается и продолжает работать, атакуя собственные клетки. Начинается «цитокиновый шторм» осложнений печени, нервной системы, сосудов и ещё много чего. На реабилитацию уходят месяцы, а пожилые люди и через год чувствуют его последствия.

Помочь лёгким в реабилитации помогут специфические упражнения, направленные на снижение одышки при нагрузке. Больные учатся подбирать свой ритм движения, чтобы регулировать дыхание. На помощь всегда привлекаются целебные травы из нетрадиционной медицины и правильное питание.

Если есть возможность попасть на реабилитацию в специализированные учреждения, то там предусмотрена комплексная магниторезонансная терапия, массаж, ЛФК, нутритивная реабилитация.

Чтобы помочь лёгким не залёживайтесь

Что приковывает к себе внимание, когда идёт репортаж о больных в «красной зоне»? Даже лёжа под капельницей в одной руке, другой рукой их просят выполнять двигательные действия, чтобы лёгкие вентилировались.

Простое для всех упражнение – взять трубочку для коктейля и выдувать воздух через воду в стакане, а лучше в бутылке. Вдох через нос, выдох в трубочку, чтобы он был в 4 раза длиннее. Надувайте детские шарики по нескольку раз в день, полезно и празднично.

Лечебная физкультура, сидя на стуле, вдохнули с выпячиванием живота, при выдохе его втягивайте. Или стоя спиной к нему, ноги на ширине плеч, медленно садитесь и выдыхайте, вставая на вдохе, надувайте живот. Во всех упражнениях первостепенное значение отводится дыханию.

В дополнение к лекарствам, физкультуре, массажу очень полезна фитотерапия. Противовоспалительные, отхаркивающие свойства растений для эвакуации мокрот из лёгких, наша главная цель в помощи органам дыхания. Алтейный корень продаётся в аптеке. Его отвар можно приготовить дома из 2 ст.л. и стакана кипятка. Пить горячим по половине стакана после еды.

Как питание помогает в лечении лёгких

Covid-19, как мы поняли, затрагивает весь организм. Проблемы с суставами, снижается мышечная масса, с мокротой теряются белки, образуется дефицит питательных веществ. Правильный рацион для больного поможет восполнить недостаток.

• Приоритетной едой должна быть высококалорийная, богатая белком пища. К ней относятся мясо, рыба, бобовые, грибы, кисломолочные изделия.
• Порции готовятся небольшие, чтобы приём пищи составлял 5-6 раз в день. Для облегчения кашля, каждый приём пищи, завершается ¼ стакана настоя.
• Он готовится из головки чеснока и 5-6 луковиц, сваренных в 1 литре молока.
• Деревенские лекари всегда рекомендуют три раза в день принимать по десертной ложке смесь из 2 ч.л. сливочного масла, 2 сырых желтков, 2 десертных ложек мёда и 2 таких же ложек крахмала или муки. Рецепт, проверенный десятилетиями, но хочется обратить внимание на то, что масло получено от коровы, а яйца из куриного гнезда.
• Наши предки лечили «лёгочников» молоком с барсучьим жиром, но эти советы носят рекомендательный характер.

Чем помочь лёгким в их нелёгкой жизни

После болезни любое действие даётся с трудом и требует затрат энергии, которая значительно снижена. Эксперты советуют наметить стратегию и постараться придерживаться её:

• «Глазами бы всё сделал, а сил нет», это состояние после выписки из больницы, поэтому корректируйте свои ожидания, исходя из возможностей.
• Помните, что подъём, умывание и одевание уже большое достижение для вас.
• Экономьте силы и энергию, выполняйте лёгкие домашние дела в положении сидя.
• Не наклоняйтесь, не сидите на корточках, не доставайте сами ничего сверху, чтобы не тянуться.
• Помочь лёгким реабилитироваться поможет работа, разбитая на этапы. Надо научиться искусству маленьких шагов.
• Выполнили работу с большей затратой энергии, отдохните и переключитесь на дело по силам. Отдых обязателен в том количестве, пока не появятся силы что-то сделать. Это касается физических упражнений, но вот выполнять круговые движения плечами по 8 раз с произвольным дыханием, можно сидя.
• Не отказывайтесь от помощи других при покупке товаров, лекарств или доставке еды до восстановления сил.
• Здоровье и повседневная активность будут возвращаться постепенно, и торопиться выполнять прежние функции не надо.

Болезнь разделила жизнь людей до болезни и после. Если «до» были увлечения, хобби и интересы, любимые места для путешествий, то «после» не форсируйте события до полного выздоровления.

Постковидный синдром устраняется восстановительной терапией. Специалисты по реабилитации советуют не затягивать с оздоровительным курсом для организма и начинать его, не дожидаясь выписки из больницы.

Подписывайтесь на наши социальные сети: