Примерное время на чтение статьи: 5 минуты

ДНК близких и почему здоровые дети счастье родителей. Ученые не прекращают исследований в этой области, определяя влияние генов родителей на будущее детей. Каким геном определяется здоровье красота ребенка и его продолжительность жизни? Как сказал Л. Борисов, «каким бы ни было ваше здоровье, его хватит до конца жизни».

Чтобы жизнь наших детей была наполнена радостью и всеми доступными для детского возраста развлечениями, родители не просто должны, а обязаны организовать свою жизнь в связке с детьми. Пропадая на работе, развивая свой бизнес, бегая в колесе, как белка, остановитесь и задумайтесь. Ваши дети счастливы от того, что вы от них откупаетесь? Завидуют они своим одноклассникам, родители которых проводят вместе с детьми своё свободное время?

Главные составляющие счастливого детства

В некоторых публикациях проскальзывает мысль о том, что приучение детей к здоровому образу жизни это модное увлечение. Ребята, вы о чём? Мода – дама капризная, сегодня она одна, а завтра другая, за ней трудно гоняться. Наши дети, их здоровье радость красота зависят от организации родителями воспитательного процесса. Все мы дети своих родителей. Что было заложено ими в нас с раннего детства, с тем мы и живём.

Родители, в большинстве своем, почему-то стали считать, что детей должны воспитывать в садике, школе. Да, действительно, в садике от воспитателей требуется дать детям определенные навыки. Развитие мелкой моторики рук, знакомство, а не чтение, с алфавитом, навыки работы с карандашами и кисточкой при рисовании, работа с пластилином и т.д.

В школе учителя отдают свои знания нашим детям, а вот уважительное отношение к старшим, педагогам, да и к себе в частности, воспитывается в семье. Формируем нужные привычки в наших детях. Они останутся с ними навсегда.

Распорядок дня полезная привычка

Распорядок дня. Малышей родители оформляют в детский садик в разном возрасте, но до этого времени они находятся дома. Когда ребенок просыпается, ест, гуляет, занимается с родителями, купается и ложится спать в одно и то же время, его организм работает по данному распорядку. Полноценный сон здоровье красота лежат в основе всей жизни малыша. Установленный ритм жизни способствует выработке уравновешенности, хорошего настроения, бодрости у детей;

Свежий воздух и ушастый ёжик. Примерный распорядок дня малыша в 9-12 месяцев подразумевает два дневных сна на свежем воздухе с 10 до 12 часов дня и с 16 до 17 часов вечера. Очень важно для здоровья ребенка, чтобы он ежедневно был на свежем воздухе в достаточном количестве. Гулять надо в любую погоду среди деревьев и цветов. Подрастая малыш, спит меньше, больше играет, сокращается количество кормлений, усложняется его распорядок дня. Бесспорно, что каждый малыш индивидуален и живет по своему режиму. Однако существуют общие рекомендации, определяющие последовательность процессов – ночной сон, кормление, двигательная активность, дневной сон на свежем воздухе;

Внимание: Наблюдайте за реакцией ребенка при переходе на новый распорядок. Изменяйте его настойчиво, но постепенно.

Рациональное питание

Полезная еда. Наблюдается тенденция избыточного веса у детей. Детям так же сложно избавиться от лишних килограммов, как и взрослым. Родителям таких деток надо быть особенно внимательными. Эксперты по питанию разработали рекомендации полезной еды на «тарелке здоровья». Памятку о правильном питании они советуют прикрепить на холодильник для руководства.

Если принять рацион ребенка на день за единицу, то половина рациона отводится овощам без крахмала (огурцам, помидорам, моркови, шпинату, брокколи, капусте). Четверть составляют картофель, кукуруза, каши и цельно-зерновой хлеб. Остальная часть отводится нежирным сортам говядины, мясу птицам, рыбе. В перекусы и на полдник употребляются фрукты, нежирное молоко, кисломолочные продукты, натуральные йогурты. Сбалансированная и полезная еда способствует нормальному развитию и росту организма.

Красота здоровье долголетие закладываются по кирпичику с раннего детства. Молоко матери для новорожденного малыша – это в будущем крепкий иммунитет, полезные витамины, нужные микроэлементы необходимые для полноценного развития. Заметили, любящие мамочки выбирают натуральные продукты без консервантов, пьют какао, чтобы было больше молока, стараются не навредить животику ребенка, чтобы избежать колик. Тщательно выбирают прикорм, если это манная каша, то обязательно очень жиденькая. Фруктовые и овощные пюре для детского питания с 6 месяцев, готовят продукты на пару, чтобы сохранить максимальное количество полезных веществ. Всё для своих малышей, ничего не жалко, лишь бы они росли здоровыми.

Психологический комфорт в семье

Эмоциональный комфорт залог психической стабильности. Психологическая атмосфера в семье и семейные неурядицы наносят непоправимый ущерб здоровью наших детей. Дети любят одинаково родителей, переживают за них, получают стресс от скандалов, переутомляются просто потому, что им не дают полноценно выспаться.

Причинами очень многих детских заболеваний являетесь вы, родители, которые не видят и не слышат друг друга в крике. Проблемы, по большому счёту, не стоят «выеденного яйца», но они несут отрицательные эмоции ребенку и ослабляют его иммунитет.  Посмотрите на детей, когда им дома комфортно. Они счастливы, спокойны, полны идей и положительных эмоций. Наши дети слышат от родителей добрые слова, одобрение их поступков, они гордятся своими детьми. Очень важно ребятам получать поддержку от родных, знать, что любую задачу они могут решить с родителями, а не в подворотне со сверстниками.

У них есть дом, где их любят и ждут всяких и всегда, здесь они найдут понимание и совет – это факторы здорового образа жизни каждого, у кого есть родители.

Так чего хотят все родители? Они просто мечтают, чтобы их дети выросли здоровыми, добрыми, умными. Прилагают много усилий, вкладывают свою любовь в детей. Не сомневайтесь, хорошие результаты будут. Они уберегут вашу семью от многих ненужных проблем. Важно помнить, что наши дети не роботы, которые делают всё правильно, согласно вашим указаниям, потому что вы все из себя знающие и уважаемые люди. Они имеют свое мнение, свой взгляд на многие вещи, который не совпадает с вашими представлениями.

Как направить их в нужное русло? Здесь нужна мудрость, терпение, умение слушать и находить нужные слова, на то мы и родители.

Подписывайтесь на наши социальные сети: